Tipps:
1. Bitte praktizieren Sie Ihren Yoga-Kopfstand in einem offenen und sauberen Raum.
2. Versuchen Sie einen Kopfstand nicht innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder wenn Sie zu viel Wasser getrunken haben.
3. Führen Sie einige Aufwärmübungen durch, bevor Sie einen Handstand versuchen.
4. Probieren Sie als Anfänger jede Form des Kopfstands mit einer Begleitperson aus und ergreifen Sie immer einige Schutzmaßnahmen.
5. Kontrollieren Sie die Kopfstandszeit und stellen Sie sicher, dass Sie dies nur für kurze Zeiträume durchführen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, hören Sie sofort auf!