![hula hoop gürtel](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/G/01/x-locale/common/grey-pixel.gif)
Verhindern, dass der Infinity-Hoop stecken bleibt, ist entscheidend für ein effektives Training.
Richtige Einleitung mit dem Infinity-Hoop:
Halten Sie Ihre Beine natürlich auseinander, schulterbreit, und bewahren Sie eine aufrechte und entspannte Haltung.
Schwingen Sie den Powerball horizontal mit Ihren Händen, um dem Schwerkraftball Schwung zu geben, und starten Sie so die Rotation des Infinity-Hoops.
Halten Sie kreisförmige Bewegungen in der Taille und den Hüften:
Wenn der Infinity-Hoop in Bewegung ist, stellen Sie sicher, dass Ihre Taille der Richtung des Powerballs in einer Drehbewegung folgt.
Dies hilft, zu verhindern, dass der Infinity-Hoop stecken bleibt, erhöht den Kalorienverbrauch und die Trainingseffektivität.
Halten Sie eine angemessene Rotationsgeschwindigkeit ein, um unzureichende Kraft und mögliches Steckenbleiben zu vermeiden.
Persönliche Anpassungen:
Nehmen Sie kleine Anpassungen vor, die auf Ihrem persönlichen Komfort und Gefühl basieren.
Jeder hat eine andere Körperform und Trainingsgewohnheiten, daher ist es ratsam, die Bewegungen auf der Grundlage persönlicher Erfahrungen zu optimieren und den geeignetsten Ansatz zu finden.