Tipps
1. Springen Sie nicht zu hoch, springen Sie nicht auf den ebenen Boden oder Zementboden und anderen harten Boden
2. Es werden Sportschuhe und Aufwärmübungen empfohlen, um den Aufprall auf die Knie zu entlasten.
3. Bitte achten Sie auf Ihre Atemkoordination, hören Sie auf zu springen, wenn Sie sich dekompensiert oder müde fühlen