Ring Klimmzug ist keine einfache Übung und viele können keine volle Wiederholung machen, gibt es eine gängige Technik, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern
Eine Technik sind unterstützte Klimmzüge – bei denen zusätzliche Geräte verwendet werden, um einen Teil Ihres Körpergewichts zu unterstützen und die Übung leichter erreichbar, aber dennoch herausfordernd zu machen. Wenn Sie an Kraft zunehmen, können Sie sich allmählich an die Ausführung der Übung ohne Unterstützung mit vollem Körpergewicht heranarbeiten.
Dies kann so einfach sein wie die Verwendung einer Kiste, eines Stuhls oder einer Bank für beinunterstützte Klimmzüge, indem Sie den Gegenstand unter die Ringe legen und einen Fuß (oder zwei für zusätzliche Hilfe) auf die Plattform stellen. Strecken Sie beim Hochheben das Standbein zur Unterstützung und verwenden Sie dabei so wenig Unterstützung wie möglich.